Ini Penyebab Sakit Pada Leher Menurut dr. Rahayussalim dan dr Chipto Mangunkusumo, Berikut Cara Mengobati

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan kapan nyeri leher terjadi. 

Jika nyeri terjadi secara teratur, seperti setelah bangun tidur atau karena posisi tidur yang tidak tepat, tindakanbkorektif sederhana, seperti mengubah posisi tidur,dapat mengurangi keluhan.

Namun, jika nyeri leher telah berlangsung selama bertahun-tahun dan tidak membaik dengan pengobatan, langkah selanjutnya adalah pengobatan lebih lanjut dengan bantuan dokter.

 

Selain itu, salah satu cara yang paling efektif untuk mengurangi nyeri leher adalah dengan bergerak.

 

Sebagai contoh, kecelakaan seperti jatuh dan benturan seringkali menyebabkan kerusakan pada tulang.

 

Kegiatan rutin seperti memotong rambut juga dapat menyebabkan gangguan pada leher. 

Hal ini karena tukang cukur sering memberikan tekanan atau memijat leher pelanggan,yang dapat menyebabkan kerusakan pada persendian di area tersebut.

Gerakan fisiologis, seperti menggerakkan kepala ke depan dan ke belakang, berlari atau berjalan,membantu mengendurkan otot dan memulihkan struktur bagian otot yang rusak.

“Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi keluhan nyeri leher. 'Gerakan sederhana seperti menggerakkan kepala atau berjalan dapat membantu meredakan ketegangan pada otot leher'.

Dengan memahami penyebab nyeri leher dan memberikan penanganan yang tepat, diharapkan keluhan ini dapat diatasi dan masyarakat dapat menjalani kehidupan sehari-hari dengan lebih nyaman.

Sumber: