Inilah Alasan Gorengan Tidak Baik untuk Disantap saat Berbuka Puasa, Yuk Intip Penjelasan Ahli

Salah satunya adalah dengan mengurangi asupan makanan dan minuman yang mengandung banyak gula dan lemak saat buka puasa. 

 

"Banyak orang memilih untuk berbuka dengan makanan gorengan dan minuman manis. Sebenarnya, jenis makanan dan minuman tersebut bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan," kata Lailatul, 

 

Akibat berpuasa, terjadi perubahan dalam metabolisme tubuh. Tubuh memanfaatkan penyimpanan energi dari glikogen dan lemak untuk beraktivitas. 

 

Metabolisme ini akan melambat jika pola makan tidak seimbang dan kurang bergerak aktif. 

 

"Perubahan berat badan mungkin terjadi, tergantung pada keseimbangan antara kalori yang masuk dan tingkat aktivitas fisik." 

 

Gorengan pun dapat mengakibatkan lonjakan gula darah, dehidrasi, dan masalah pencernaan," tambahnya. 

 

Daripada berbuka puasa dengan makanan gorengan dan minuman manis, Lailatul menyarankan memilih hidangan yang alami dan bergizi, seperti yang direbus, dikukus, atau dipanggang, serta minuman yang sehat.

Sumber: