"Hidrasi yang cukup sangat penting untuk mencegah dehidrasi, yang dapat menyebabkan komplikasi selama kehamilan," kata Dr. Robert Lee.
9. Rendah Kalori
Meskipun manis, buah naga rendah kalori, sehingga bisa menjadi camilan sehat yang tidak menyebabkan penambahan berat badan berlebih.
"Ibu hamil dapat menikmati buah naga tanpa khawatir meningkatkan asupan kalori secara berlebihan," jelas Dr. Laura Green.
• Pertimbangan Mengonsumsi Buah Naga Selama Kehamilan:
1. Kontrol Porsi
Meskipun buah naga memiliki banyak manfaat, konsumsinya tetap harus dalam porsi yang wajar.
"Seimbangkan konsumsi buah naga dengan berbagai jenis buah dan sayur lainnya untuk mendapatkan nutrisi yang lebih beragam," kata Dr. Emily Carter.