Zat besi dalam buah naga mendukung produksi sel darah merah dan membantu mencegah anemia.
"Kandungan zat besi dalam buah naga sangat penting untuk mendukung peningkatan volume darah yang diperlukan selama kehamilan," ujar Dr. Sarah Johnson, ahli kesehatan ibu hamil.
4. Sumber Antioksidan
Buah naga mengandung antioksidan seperti betalain dan flavonoid yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan oksidatif.
"Antioksidan membantu menjaga kesehatan sel dan mengurangi risiko peradangan yang dapat berdampak buruk pada ibu hamil," jelas Dr. Laura Green, ahli gizi.
5. Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah naga kaya akan kalsium dan fosfor, yang mendukung perkembangan tulang dan gigi pada janin.
"Kalsium dan fosfor penting untuk pembentukan struktur tulang janin dan juga menjaga kesehatan tulang ibu," ujar Dr. Jessica Martin.