radarbengkuluonline.id - Buah naga, yang dikenal dengan rasa manisnya yang menyegarkan, menjadi pilihan sehat bagi ibu hamil.
Kaya akan nutrisi penting, buah ini dapat memberikan berbagai manfaat selama masa kehamilan.
Berikut 9 manfaat dan hal yang perlu pertimbangan saat mengonsumsi buah naga bagi ibu hamil:
BACA JUGA:Cocok Jogging Pagi dan Sore, Berikut Ini 5 Tempat Jogging di Batam yang Aman dan gratis
• Manfaat Buah Naga bagi Ibu Hamil:
1. Sumber Vitamin C
Buah naga kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mendukung penyerapan zat besi.
"Vitamin C penting bagi ibu hamil untuk menjaga kesehatan dan mencegah anemia, kondisi yang sering terjadi selama kehamilan," ujar Dr. Emily Carter, ahli gizi.
BACA JUGA:Sejuk dan Bikin Semangat, Yuk Kunjungi 4 Tempat Jogging Aman di Bandung Ini, Ada yang Gratis Loh!
2. Kaya Serat untuk Kesehatan Pencernaan
Buah naga mengandung serat tinggi, yang dapat membantu mencegah sembelit, masalah umum yang dialami ibu hamil.
"Serat dalam buah naga mendukung kesehatan usus dan membantu melancarkan pencernaan," kata Dr. Robert Lee, ahli pencernaan.
3. Mengandung Zat Besi untuk Produksi Sel Darah