Tanpa gula, tubuh tidak akan menahan air sebanyak biasanya, karena gula menyebabkan retensi cairan.
Ketika kamu mengurangi asupan gula, tubuh akan mulai melepaskan cairan berlebih, membuat badan terasa lebih ringan dan tidak mudah kembung.
3. Lemak Tubuh Berkurang
Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak, terutama di area perut.
Dengan mengurangi gula, tubuh akan lebih mudah membakar lemak yang tersimpan, terutama jika disertai dengan olahraga teratur dan pola makan sehat.
Dalam dua minggu, kamu mungkin sudah mulai melihat penurunan lemak tubuh, terutama di area yang sering bermasalah.
4. Kondisi Kulit Menjadi Lebih Sehat
Gula berlebih dapat memicu peradangan dalam tubuh, yang sering kali tampak pada kondisi kulit seperti jerawat dan kulit kusam.
Ketika kamu berhenti mengonsumsi gula, peradangan berkurang, dan kulit cenderung terlihat lebih sehat, cerah, serta bebas dari jerawat.
5. Mood Membaik
Lonjakan dan penurunan gula darah yang tiba-tiba sering kali berdampak buruk pada suasana hati.
Dengan mengurangi gula, kamu akan merasa lebih stabil secara emosional.
Mood yang lebih baik akan membantu kamu lebih fokus dan produktif dalam kegiatan sehari-hari.
6. Wajah Lebih Tirus
Seiring dengan berkurangnya retensi air akibat gula, wajahmu akan terlihat lebih tirus dan segar.
Gula sering kali membuat wajah terlihat lebih bengkak karena menyebabkan peradangan dan penumpukan cairan.