• Saran: Agar kebutuhan mineral tercukupi, sajikan nasi bersama sayuran berwarna hijau yang kaya zat besi, seperti bayam atau brokoli.
6. Pilihan Bebas Gluten untuk Anak dengan Intoleransi Gluten
Bagi anak-anak yang memiliki intoleransi gluten atau penyakit celiac, nasi adalah sumber karbohidrat yang aman dan bebas gluten.
Dengan menyediakan nasi sebagai pengganti makanan bertepung lainnya, anak tetap bisa mendapatkan energi tanpa risiko masalah pencernaan atau alergi.
7. Mengandung Antioksidan (Nasi Hitam) untuk Sistem Kekebalan
Beberapa jenis nasi, seperti nasi hitam, mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh anak. Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan tubuh dari berbagai penyakit.
Meski nasi hitam tidak umum, sesekali memberikan variasi nasi ini dapat mendukung kesehatan anak secara keseluruhan.
Kesimpulan