7 Manfaat Nasi untuk Anak dalam Masa Pertumbuhan: Sumber Energi dan Nutrisi Penting

 

radarbengkuluonline.id - Nasi merupakan salah satu makanan pokok yang banyak dikonsumsi di seluruh dunia, terutama di Asia. 

Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, nasi memiliki berbagai manfaat yang penting untuk mendukung perkembangan tubuh dan otak. 

Selain menjadi sumber energi, nasi juga mengandung sejumlah nutrisi yang berperan dalam meningkatkan kesehatan anak secara keseluruhan. 

BACA JUGA:7 Ide Kreativitas dalam Merayakan Halloween di Era Digital

BACA JUGA:Mengintip Perayaan Halloween di Berbagai Negara: Tradisi Unik dan Cara Merayakan

Berikut 7 manfaat utama nasi bagi anak dalam masa pertumbuhan, dilansir dari Healthline dan WebMD.

 

1. Sumber Energi yang Mudah Dicerna

 

Nasi mengandung karbohidrat kompleks yang menjadi sumber energi utama bagi anak-anak yang aktif. Energi dari nasi diperlukan untuk menunjang berbagai aktivitas harian, seperti belajar, bermain, dan berolahraga. 

 

Kandungan karbohidrat dalam nasi lebih mudah dicerna dan memberikan pasokan energi yang stabil, membantu anak tetap bertenaga sepanjang hari.

 

Sumber: