Konsumsilah makanan bergizi seimbang untuk memenuhi gizi ibu dan janin, serta mencegah berat badan berlebih. Kelebihan berat badan saat hamil berisiko menyebabkan berat janin berlebih dan mempersulit proses persalinan.
Persiapkan kebutuhan bayi, seperti baju, popok, dan botol susu. Siapkan pula kebutuhan lain bagi ibu, misalnya bra menyusui. Masukkan barang-barang tadi ke dalam satu tas. Dengan begitu, ibu tinggal membawa tas tersebut ketika tanda persalinan muncul.
Tanda-Tanda Jelang Melahirkan
Meski tanggal persalinan tidak dapat diketahui secara pasti, dokter akan memberikan perkiraan tanggal persalinan. Perkiraan tanggal persalinan ini dapat maju atau mundur kurang lebih 2 minggu. Oleh sebab itu, penting bagi ibu untuk mengetahui tanda-tanda yang dirasakan ketika janin akan lahir, seperti:
Napas menjadi lebih ringan
Hal ini terjadi karena mulai turunnya kepala janin ke rongga panggul sehingga membuat tekanan terhadap paru-paru berkurang.
Keinginan untuk buang air kecil meningkat
Meningkatnya keinginan untuk buang air kecil dikarenakan janin menekan kandung kemih. Selain buang air kecil, ibu juga dapat menjadi lebih sering buang air besar atau bahkan sering mengalami diare.
Keluar lendir