Unik dan manis, 5 Buah Buah Tropis berikut Memiliki Nutrisi yang luar biasa, Cocok banget buah program diet

 

Pisang

Satu pisang ukuran sedang memiliki kandungan serat sebanyak 3,07 gram, yang sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, termasuk fungsi pencernaan. 

 

Pisang juga menyajikan 10,3 miligram vitamin C, 422 miligram kalium, dan 0,433 mg vitamin B6. 

 

Kalium sangat krusial untuk fungsi ginjal dan jantung yang baik, kontraksi otot, serta transmisi saraf, sedangkan vitamin B6 diperlukan untuk metabolisme. 

 

Sawo

Sawo, tanaman yang berasal dari Amerika Tengah, Meksiko selatan, dan Karibia, juga dapat ditemukan di India. 

 

Buah berwujud oval ini memiliki kulit yang kasar dan berwarna cokelat, sementara daging buahnya berwarna kuning hingga cokelat muda. 

 

Buah ini memiliki kandungan senyawa tumbuhan yang bermanfaat seperti flavonoid dan polifenol. 

 

Sumber: