Unik dan manis, 5 Buah Buah Tropis berikut Memiliki Nutrisi yang luar biasa, Cocok banget buah program diet

Satu buah sawo (170 gram) menyediakan 9,01 gram serat, 25 miligram vitamin C, serta 0,146 miligram tembaga. 

 

Manggis

Manggis berasal dari wilayah Asia Tenggara. Bentuknya bulat dengan kulit keras berwarna ungu gelap dan daging buah berwarna putih. 

 

Buah ini dimanfaatkan sebagai obat di Filipina dan Malaysia serta diteliti karena efek antikanker, antiradang, antioksidan, dan antidiabetesnya. 

 

Setelah proses pengeringan, satu cangkir manggis kalengan yang disimpan dalam sirup mengandung 3,53 gram serat, 0,135 miligram tembaga, dan 60,8 mcg folat, yang penting bagi DNA dan pertumbuhan sel. 

 

Durian

Durian kerap diakui sebagai "raja dari buah-buahan" dan tumbuh di wilayah Asia Tenggara. 

 

Ragam bentuknya mulai dari bulat sampai lonjong, sementara kulitnya berwarna hijau hingga cokelat berbulu duri. 

 

Dagingnya dapat berwarna kuning, putih, emas, atau merah. 

Sumber: