Ini Dia Cara Aman Makan Daging Kambing Bagi Penderita Kolestrol

 

Memang, kesehatan tubuh Anda dapat terpengaruh jika Anda makan terlalu banyak daging kambing. Sembelit, bau mulut, dan kolesterol tinggi adalah efek jangka pendek yang bisa dialami.

Namun, efek jangka panjang dari mengonsumsi daging kambing adalah peningkatan risiko obesitas dan kanker.  Kambing dianggap memiliki banyak protein.

BACA JUGA:Waspada! Warga Temukan Lagi Jejak Kami Harimau di Arga Makmur

 

 

 

 

 

Berdasarkan data komposisi makanan Indonesia, satu porsi daging kambing segar 100 gram mengandung 149 kalori, air 70,3 gram, protein 16,6 gram, lemak 9,2 gram, kalium 268,7 miligram, fosfor 124 miligram, natrium 96 miligram, kalsium 11 miligram, zinc 4,9 miligram, zat besi 1 miligram, dan vitamin B1 (tiamin) 0,09 miligram.

Meskipun demikian, daging kambing masih dapat dimakan oleh mereka yang memiliki kolesterol tinggi. Seperti dikutip dari disway.id, penderita kolesterol dapat mengikuti beberapa saran sehat untuk menghindari efek negatif dari makan daging kambing.

BACA JUGA:Jemaah Mesjid Jami' Babussalam Kota Bengkulu Kurban Tujuh Ekor Sapi

 

 

 

Sumber: https://radarbengkulu.disway.id /ini dia cara aman makan daging kambing bagi penderita kolestrol