Kebiasaan Sepele Ini Bisa Picu Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Menahan Kencing

RADAR BENGKULU - Tekanan darah tinggi pada manusia bisa berujung ke penyakit yang lebih serius, antara lain Stroke dan serangan jantung. Tahukah kamu, kebiasaan hidup yang tidak sehat dan terkesan sepele ini ternyata bisa memicu terjadinya tekanan darah tinggi. 

 

Berikut kebiasaan sepele yang menyebabkan tekanan darah tinggi kerap terjadi dan sering kita abaikan:

 

1. Melansir statmen Direktur Pusat Gangguan Tekanan Darah, Cleveland Clinic bernama Luka Laffin bahwa kebiasaan menahan buang air kecil atau menahan kencing bisa berisiko meningkatkan tekananan darah.

BACA JUGA:17 Juta Orang Meninggal Akibat Penyakit Jantung, Masih Mau Abai? Ikuti Cara Mencegahnya

2. Terlalu lama duduk dan kurang bergerak juga bisa memicu meningkatkan tekanan darah tinggi. Mengutip healt.detik.com yang melansir NHS dijelaskan bahwa duduk terlalu lama dapat memperlambat metabolisme tubuh. 

BACA JUGA:Penyakit Jantung Penyebab Kematian Terbesar Kedua, Ini Cara Menjaganya

3. Kebiasaan Meroko juga bisa meningkatkan tekanan darah tinggi. Informasi ini dilansir dari berbagai sumber yang sepakat bahwa racun pada nikotin bisa memicu pembentukan flek yang menyumbat pembuluh darah dan mempercepat detak jantung.

 

4. Tidur tidak teratur menjadi kebiasaan sepele yang bisa memicu penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Zaman sekarang, banyak diantara kita menganggap perihal ini sepele, dengan berbagai alasan maka kita kerap lalai untuk istirahat.

BACA JUGA:Tujuh Manfaat Daun Remunggai, Mulai dari Obat Kurap Hingga Darah Tinggi

5. Terlalu sering mengkonsumsi makanan asin dan siap saji menjadi salah satu pemicu kekentalan pada darah, makan yang asin banyak mengandung natrium yang bisa mempercepat laju detak jantung sehingga tidak berjalan normal. 

 

Sumber: