5 Manfaat Tidur Siang Untuk Orang Dewasa, Jarang Diketahui
Menjaga kesehatan saat musim hujan penting bagi semua orang, terutama mereka yang tinggal di negara tropis. Memang, saat musim hujan tiba, tubuh bisa lebih mudah terserang penyakit, mulai dari flu, diare, hingga demam berdarah-Ist-
RADAR BENGKULU - Meskipun tidur siang sering kali dianggap sebagai kebiasaan bagi anak-anak dan orang lanjut usia. sebenarnya tidur siang juga memberikan beberapa manfaat penting bagi kesehatan orang dewasa
Kebutuhan tidur merupakan aspek penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran seluruh manusia.
Berdasarkan beberapa sumber artikel ini merinci manfaat tidur siang bagi orang dewasa
BACA JUGA:Ini 5 Tips Cepat Tidur, Nomor 3 Paling Penting Dilakukan Tapi Cendrung Sulit
1. Meningkatkan Kewaspadaan dan Produktifitas
Tidur siang mempunyai potensi besar untuk meningkatkan kewaspadaan dan produktivitas pada orang dewasa. Setelah beberapa jam bekerja atau beraktivitas berat, terutama di pagi hari, tubuh dan pikiran Anda memerlukan istirahat sejenak untuk mengisi ulang tenaga. Tidur siang singkat sekitar 20 hingga 30 menit dapat memberikan kesegaran yang Anda butuhkan tanpa menimbulkan rasa kantuk berlebihan.
BACA JUGA:5 Doa Cepat Dapat Jodoh, Dibaca Selepas Salat dan Sebelum Tidur
Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang dapat meningkatkan konsentrasi dan membantu Anda menyelesaikan tugas dengan lebih efisien. Hal ini juga dapat mengurangi kecenderungan Anda untuk melakukan kesalahan karena kelelahan, meningkatkan kreativitas Anda, dan memberi Anda dorongan energi yang Anda butuhkan untuk menjalani sisa hari Anda.
2. Memperbaiki Mood dan Kesejahteraan Emosional
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
