5 Manfaat Tidur Siang Untuk Orang Dewasa, Jarang Diketahui
Menjaga kesehatan saat musim hujan penting bagi semua orang, terutama mereka yang tinggal di negara tropis. Memang, saat musim hujan tiba, tubuh bisa lebih mudah terserang penyakit, mulai dari flu, diare, hingga demam berdarah-Ist-
5. Menjaga Keseimbangan Hormon
Tidur siang yang cukup juga berperan penting dalam menjaga keseimbangan hormonal dalam tubuh. Salah satu hormon yang dipengaruhi oleh tidur adalah hormon stres kortisol.
Tidur siang menurunkan kadar kortisol, sehingga mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat berdampak negatif pada kesehatan Anda secara keseluruhan.
Selain itu, tidur siang yang teratur membantu menjaga keseimbangan hormon lain seperti hormon pertumbuhan dan insulin. Keseimbangan hormonal yang baik mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu mengendalikan berat badan, dan mengurangi risiko obesitas dan masalah kesehatan terkait.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
