Makan Telur Setiap Hari Tingkatkan Kolesterol, Benarkah?

RADAR BENGKULU - Bukan rahasia lagi kalau telur mengandung kolesterol. Apa jadinya jika kita makan telur setiap hari? Apakah makan telur setiap hari menyebabkan kolesterol meningkat?

 

Telur seringkali menjadi jalan pintas ketika banyak orang sedang lapar. Selain mudah ditemukan, telur juga mudah untuk diolah.

BACA JUGA:Putih Telur Bisa Sehatkan Rambut ? Simak Penjelasannya

Telur juga kaya nutrisi dan dianggap sebagai salah satu sumber protein hewani terbaik. Selain itu, telur juga mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.

 

Namun, setiap butir telur juga mengandung kolesterol. Senyawa lemak ini terdapat pada kuning telur.

BACA JUGA:Gampang Banget, Cara Membuat Telur Dadar Ala Rumah Makan Padang

Kolesterol sendiri sebenarnya mempunyai fungsi tersendiri di dalam tubuh. Namun kelebihan kolesterol bisa berbahaya karena dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.

 

Hubungan antara telur dan kolesterol sangatlah kompleks. Beberapa penelitian telah berusaha membuktikan hubungan keduanya.

BACA JUGA:Sarapan dengan Telur Rebus Itu Banyak Manfaatnya

Sebelumnya, pakar kesehatan menyarankan masyarakat membatasi asupan telur tidak lebih dari tiga butir per minggu. Penyebabnya karena kuning telur banyak mengandung kolesterol.

 

Sumber: