6 Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa, Begini Tips Mengobatinya Tanpa Membatalkan Puasa

Manfaatkan juga waktu istirahat sore untuk tidur siang sebentar.

Tidak perlu lama-lama, setengah jam saja sudah cukup.

Di sisi lain, hindari juga konsumsi zat stimulan seperti alkohol, kafein, nikotin, dan gula sebelum tidur.

2. Terapi pijat

Memijat wajah dan kepala secara ringan juga dapat membantu meredakan nyeri saat pusing.

Mulailah dengan gerakan memutar dengan jari di kedua tulang pipi.

Kemudian geser jari Anda perlahan ke atas, yaitu. Dari luar kedua matanya. Lanjutkan hingga jari-jari Anda bertemu di tengah dahi.

3. Kompres dingin

Salah satu cara efektif mengatasi sakit kepala saat Prapaskah adalah kompres dingin.

Caranya dengan membuat es batu lalu membungkusnya dengan kain lembut.

Tempelkan kompres dingin pada area kepala yang terkena.

Kompres dingin ini dapat membantu meredakan peradangan saraf atau pembuluh darah di otak.

4. Relaksasi

Cara lain untuk mengatasi sakit kepala saat berpuasa adalah dengan melakukan relaksasi melalui yoga atau meditasi.

Meditasi dan yoga dapat membantu mengendurkan otot-otot yang tegang.

Sumber: