6 Penyebab Sakit Kepala Saat Puasa, Begini Tips Mengobatinya Tanpa Membatalkan Puasa

Jika kurang minum air putih setelah berbuka puasa hingga sahur, Anda berisiko mengalami dehidrasi.

Dehidrasi atau kekurangan cairan menyebabkan otak kehilangan volume dan tidak mendapat cukup oksigen.

 Akibatnya, meningen mengirimkan sinyal nyeri ke seluruh bagian otak. Gejala dehidrasi selain sakit kepala antara lain lemas, kram otot, sulit berkonsentrasi, urine berwarna gelap atau kental, dan kulit sangat kering hingga terasa terkelupas atau terkelupas.

2. Kurang tidur

Perubahan kebiasaan tidur selama Ramadhan menjadi salah satu faktor penyebab sakit kepala saat puasa.

 Ini karena Anda harus bangun pagi untuk makan sahur. Dengan cara ini, Anda mungkin menderita kurang tidur atau mengalami perubahan pada jam biologis tubuh Anda.

Studi menunjukkan bahwa kurang tidur meningkatkan produksi jenis protein tertentu di otak. Protein ini memicu reaksi saraf yang menyebabkan sakit kepala saat berpuasa

Wajar jika Anda akan lebih mudah merasa lelah saat berpuasa, apalagi jika Anda kurang minum atau makan saat berbuka dan sahur.

Kelelahan bisa disebabkan karena terlalu banyak beraktivitas atau kurang tidur saat berpuasa.

BACA JUGA:Harga Toyota Rush Bekas Menjelang Bulan Puasa Turun Murah, Berikut Daftar Lengkapnya

3. Hipoglikemia

Hipoglikemia adalah penyakit di mana gula darah (gula) tubuh Anda turun drastis. Kondisi ini juga bisa menjadi penyebab sakit kepala yang Anda rasakan saat berpuasa.

 Otak membutuhkan glukosa sebagai sumber energi untuk berfungsi normal. Jadi jika Anda tidak makan atau minum apa pun selama berjam-jam, kekurangan glukosa tidak bisa memompa darah ke otak.

 Ini menyebabkan sakit kepala, pusing, mual dan kebingungan mental. Jika hipoglikemia tidak segera ditangani, penderita bisa kehilangan kesadaran (pingsan).

4. Kecanduan kafein

Sumber: