Sebelum Gigi Berlubang dan Rusak, Ini 6 Cara Menjaga Gigi Tetap Sehat dan pelajari Tutorial Membuat Pasta Gigi

Lalu, tingkatkan juga asupan vitamin D kamu dengan mengonsumsi makanan laut seperti salmon, herring, tuna, dan mackerel.

 

5. Membuat pasta gigi alami

Tutorial Membuat pasta gigi alternatif buatan sendiri dengan bahan-bahan alami adalah cara yang keren untuk meningkatkan kesehatan mulut. 

Resepnya sederhana dan membutuhkan bahan-bahan yang dapat dibeli di hampir setiap toko, bahan-bahan tersebut alami dan tidak akan membahayakan. 

Berikut caranya: 

* 2 sdm bubuk kalsium: Menambahkan kalsium karbonat dapat membantu gigi Anda sembuh dan menambahkan mineral, sehingga gigi berlubang menghilang.

* 1/2 sdt stevia cair

* 1 sdm  garam

* 1/2 cangkir  soda kue

* 1/2 cangkir minyak kelapa: Minyak kelapa memiliki banyak komponen antibakteri yang dapat membersihkan mulut dari kotoran dan gigi berlubang. Kamu juga dapat mencoba berkumur dengan pasta gigi ini selama beberapa menit sebelum meludahkannya untuk mendapatkan manfaat lebih.

* 1 sdm rasa peppermint

Setelah menyiapkan semua bahan tersebut, campurlah semua bahan ini hingga merata hingga menjadi pasta yang halus. 

Teksturnya harus konsisten tanpa ada gumpalan. Ganti pasta gigi biasamu dengan campuran buatan sendiri ini sebagai alternatif alami.

6. Minum lebih banyak air

Sumber: