Belum Banyak yang Tahu, Biji Pepaya Boleh Dimakan, Intip 8 Khasiat Biji Pepaya

2. Membantu kesehatan hati yang lebih baik

Biji pepaya kaya akan antioksidan, yang membantu membuang racun dari tubuh dan mendukung fungsi hati.

Senyawa yang ada dalam biji pepaya berkhasiat membantu mendetoksifikasi hati. 

Giling satu sendok makan biji pepaya dan campurkan dengan segelas jus atau air.

Konsumsi campuran ini sekali sehari selama beberapa minggu untuk mendukung kesehatan hati.

3. Kaya akan antioksidan & sifat anti-inflamasi

Kandungan flavonoid dan senyawa fenolik dalam biji pepaya berkhasiat mengurangi peradangan dan meredakan kondisi peradangan seperti radang sendi. 

Biji pepaya kaya akan antioksidan dan senyawa antiperadangan.

Kamu dapat menaburkan biji pepaya yang dihancurkan pada salad, smoothie, atau yogurt untuk menambahkan rasa gurih dan mendapatkan manfaat dari sifat antioksidan dan antiperadangannya.

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Biji pepaya kaya akan vitamin C berkhasiat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu produksi kolagen, sehingga meningkatkan kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

5. Membantu menurunkan berat badan

Biji pepaya dapat membantu mengelola berat badan karena kandungan seratnya yang tinggi.

Kandungan serat yang tinggi dalam biji pepaya membantu Anda merasa kenyang lebih lama, mengatur kadar gula darah, dan membantu mengelola berat badan. 

Biji ini dapat membantu mengatur sistem pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan mendukung upaya penurunan berat badan.

Sumber: