Cara Mengatasi Kentut yang Berlebihan, Ternyata Stres Bisa Menjadi Penyebab Kentut

Stres juga dapat mengubah interaksi otak-usus, yang pada akhirnya memengaruhi berbagai fungsi fisiologis saluran cerna.

Makan makanan yang sulit dicerna oleh tubuh

Beberapa makanan sulit dicerna oleh tubuh.

Makanan berserat dan bergula biasanya sulit dicerna.

Makanan ini biasanya juga berisiko menghasilkan gas dalam saluran pencernaan. 

Contohnya termasuk kacang-kacangan, kubis, brokoli, susu, dan keju.

Gangguan pencernaan.

Kentut yang terus menerus dapat menjadi tanda gangguan pencernaan.

Ada beberapa gangguan pencernaan yang dapat menyebabkan kentut berlebihan.

Contohnya termasuk penyakit celiac, diabetes, GERD, radang usus besar, intoleransi laktosa, dan kolitis ulserativa.

- Sembelit

Untuk menghindari sembelit,pastikan Anda minum cukup air, makan makanan yang seimbang, dan berolahraga yang cukup.

Semakin lama makanan berada di dalam usus, semakin lama pula waktu yang dibutuhkan untuk berfermentasi.

Hal ini menyebabkan produksi gas yang berlebihan dalam perut dan kentut terus-menerus.

Bahkan, kentut yang keluar juga akan berbau tidak sedap.

Sumber: