Banyak yang Belum Tahu, Ini Manfaat Berhenti Mengkonsumsi Gula Selama 2 Minggu

 

 

radarbengkuluonline.id - Ternyata stop mengkonsumsi gula selama 2 minggu memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita.

Gula tambahan sering kali menjadi penyebab utama berbagai masalah kesehatan, mulai dari kenaikan berat badan hingga masalah kulit.

Berhenti mengonsumsi gula selama 2 minggu bisa memberikan perubahan besar pada tubuh dan kesehatanmu. 

Menurut Dr. Prama Aditya yang merupakan dokter umum dan konsultan gaya hidup sehat, berikut ini beberapa manfaat yang dapat kamu rasakan jika berhenti mengonsumsi gula dalam waktu singkat:

BACA JUGA:5 Karbohidrat Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Gula Darah, Menurut Ahli Diet

BACA JUGA:Intip 7 Manfaat dan Khasiat Gula Merah yang Bikin Kamu Penasaran dan Jarang Diketahu

1. Tidak Cepat Lapar 

Gula dapat mempengaruhi kadar insulin dalam tubuh, yang pada gilirannya membuat kamu merasa cepat lapar.

Ketika kamu berhenti mengonsumsi gula, tubuh tidak lagi mengalami lonjakan gula darah yang drastis.

Hasilnya, kamu merasa kenyang lebih lama dan tidak tergoda untuk makan berlebihan.

2. Badan Terasa Lebih Ringan 

BACA JUGA:Minum Teh Tanpa Gula Bisa Mencegah Penuaan Dini dan Mengantisipasi Diabetes

Sumber: