10 Cara Mengatasi Kelelahan Sosial bagi Seorang Introvert
Untuk membantu para introvert mengelola kelelahan sosial ini, berikut adalah 10 cara efektif untuk mengatasi kelelahan sosial dan menentukan kapan waktu yang tepat untuk beristirahat, yang dilansir dari Verywell Mind.-poto ilustrasi-
8. Prioritaskan Kualitas daripada Kuantitas
Lebih baik menghadiri beberapa acara sosial yang bermakna daripada banyak acara yang tidak memuaskan. Fokus pada hubungan yang lebih dalam dan berkualitas dapat mengurangi stres.
9. Tetapkan Waktu Istirahat Selama Acara
Jika Anda berada di acara yang berlangsung lama, buatlah rencana untuk beristirahat selama beberapa menit. Cobalah untuk menemukan tempat tenang untuk merenung atau bersantai sejenak.
10. Luangkan Waktu untuk Hobi
Menghabiskan waktu melakukan aktivitas yang Anda nikmati—seperti berkebun, menggambar, atau memasak—dapat membantu mengisi ulang energi dan memberikan rasa kepuasan yang mendalam.
Kesimpulan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
