Inilah Penyebab Berat Badan Naik saat Menjalankan Ibadah Puasa

 

"Ketika berbuka puasa, mulailah dengan takjil yang ringan seperti buah kurma. Selanjutnya, setelah shalat, diharapkan untuk mengonsumsi makanan yang memiliki gizi seimbang," tambahnya. 

 

Menurut dr Putri, memperhatikan makanan bergizi seimbang saat buka puasa sangat penting bagi mereka yang ingin berusaha diet di bulan puasa. Tujuannya adalah untuk mengurangi dorongan makan secara berlebihan. 

 

Dia berharap agar tidak berlebihan dalam mengonsumsi takjil lainnya.

Sumber: