radarbengkuluonline.id - Bagi kamu yang sedang menjalani diet dan kesulitan untuk menahan godaan untuk menikmati cemilan berserat tinggi yang enak.
Tapi tenang saja, para penikmat cemilan, ini cocok untuk Anda! Resep mudah ini tidak perlu dimasak, jadi ini cemilan yang sempurna untuk Anda yang sedang bepergian dan diet, karena resep ini kaya serat, dengan sedikitnya 3 gram per sajian.
Mendapatkan serat yang cukup dalam makanan Anda menawarkan beberapa manfaat kesehatan, termasuk mendukung bakteri usus yang sehat, menurunkan risiko penyakit jantung, dan mendorong pergerakan usus yang sehat.
Selain itu, ini dapat membantu Anda tetap kenyang dan bertahan hingga waktu makan berikutnya.
Dilansir pada EatingWell, berikut 3 resep simpel membuat cemilan yang berserat tinggi tanpa harus memasaknya.
1. Resep Bola Energi Blueberry-Lemon
Bahan-bahan:
• ¾ cangkir kenari
• ½ cangkir kurma yang sudah dibuang bijinya
• ¼ cangkir blueberry kering
• ¾ cangkir gandum gulung kuno
• 2 sendok makan sirup maple murni
• 1 sendok teh kulit lemon parut