Pernapasan yang tepat mempersiapkan tubuh untuk tahap akhir persalinan, di mana pengejanan menjadi kunci untuk mendorong bayi keluar.
Kapan Mulai Mempelajari Teknik Pernapasan?
Banyak ibu hamil mulai mempelajari teknik-teknik pernapasan ini selama kelas persiapan persalinan atau kelas prenatal, yang biasanya dimulai di trimester ketiga.
Latihan rutin sangat penting agar ibu hamil merasa percaya diri dan siap menggunakan teknik tersebut saat persalinan tiba.
Dengan mempelajari dan mempraktikkan teknik pernapasan yang tepat, ibu hamil dapat merasa lebih siap menghadapi tantangan persalinan dan memaksimalkan potensi tubuhnya untuk mengelola rasa sakit dan stres.