Agar Tetap Sehat di Usia Tua, Coba Jalani 8 Tips Kesehatan Ini

RADAR BENGKULU - Menjadi tua merupakan suatu hal yang wajar dalam kehidupan. Penuaan tentunya mempengaruhi kondisi fisik dan mental seseorang.

 Jika tidak dibarengi dengan pola hidup sehat, dampaknya buruk.Perubahan gaya hidup kecil-kecilan bisa berdampak besar bagi tubuh.

BACA JUGA:Disabilitas, Lansia, Ibu Hamil/Menyusui & Anak Bisa Dapat Akses Baca Buku Gratis

Hidup tidak sehat di usia lansia dapat dengan mudah memicu penyakit kronis, bahkan sebaiknya Anda menjalani pola hidup sehat sepanjang hidup.

 Namun, bukan berarti di masa tua sudah terlambat untuk menerapkan pola hidup sehat agar selalu bugar.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut tips hidup sehat bagi lansia selain olahraga.

1.Aktif dengan teman, keluarga, dan komunitas

BACA JUGA:8 Buah-Buahan yang Efektif Turunkan Tekanan Darah Tinggi Para Lansia Penderita Hipertensi,Salah Satunya Pisang

Dikutip dari Everyday Health, Tetap terhubung dengan keluarga dan teman baik untuk kesehatan seiring bertambahnya usia.

Bagi orang lansia, aktivitas sosial yang lebih tinggi menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan aktivitas fisik yang lebih banyak.

Selain itu, hubungan sosial yang aktif dapat memungkinkan para lansia mencari cara untuk terhubung dengan teman lama atau mendapatkan teman baru.

BACA JUGA:Mobil ditarik Leasing, Apakah Utangnya Masih Harus Dibayar? Berikut Penjelasannya!

2. Pola makan yang sehat dan seimbang

Seiring bertambahnya usia, terus konsumsi nutrisi yang dibutuhkan tubuh.

Sumber: