Ternyata Bonggol Buah Nanas Kaya Nutrisi, Berikut 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh Manusia

RADAR BENGKULU - Rasa nanas yang segar dan asam serta kandungan airnya yang tinggi membuat buah berwarna kuning ini cocok dikonsumsi saat dahaga terasa begitu kering. 

Karena kaya nutrisi, buah yang secara ilmiah dikenal dengan nama Ananaso Comosus ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Namun terkadang ada yang suka hanya memakan daging buah nanasnya saja dan membuang bonggol nanasnya begitu saja. 

Padahal, bagian tengah atau bonggol nanas mengandung banyak nutrisi yang juga baik untuk tubuh.

Pakar kesehatan menyebutkan inti nanas terutama mengandung enzim bromelain, yang membantu melawan penyakit kronis dan peradangan. 

Selain itu, apa saja manfaat konsumsi bonggol nanas? Melansir dari sumber RRI, berikut ulasannya;

- Kaya vitamin C

Ahli botani menyebutkan, bonggol buah nanas mengandung lebih banyak vitamin C dibandingkan daging buahnya. 

Menurut USDA, setiap 500 gram umbi nanas mengandung 90 persen nilai vitamin C harian yang direkomendasikan.

- Menurunkan berat badan

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Nutritional Science and Vitaminology 2014, vitamin C pada umbi nanas mampu mempercepat penurunan berat badan. 

Nutrisi ini meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak dan menggunakan glukosa, sehingga mengurangi penumpukan lemak.

- Obat alami pereda nyeri

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Biomedis Indonesia pada tahun 2015 menunjukkan bahwa jantung nanas yang kaya bromelain memiliki sifat anti-inflamasi. 

Sumber: