7 Menu Makanan Penting Untuk Ibu Hamil Selama Musim Panas Ini
Ibu hamil juga harus memikirkan menu makanan yang penting selama musim panas-Poto ilustrasi-
6. Timun Jepang
Sayuran ini selalu direkomendasikan untuk ibu hamil karena merupakan sumber folat, kalium, dan vitamin C yang baik, yang semuanya penting untuk kesehatan prenatal.
Timun jepang merupakan sayuran dengan kandungan air yang tinggi dan dapat membantu menghidrasi ibu hamil selama bulan-bulan musim panas.
7. Makanan Laut
Sumber protein untuk ibu hamil bisa didapat dari Ikan, zat besi, dan seng yang fantastis bagi mereka yang bukan vegetarian.
Ikan kaya akan mineral yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan janin.
Ikan yang kaya akan asam lemak omega-3, termasuk asam docosahexaenoic (DHA), yang berperan dalam mendorong pertumbuhan otak anak, meliputi salmon, trout, dan tuna.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
