Dukungan Kesehatan Mental bagi Ibu Hamil dengan Depresi atau Kecemasan

• Pikiran negatif atau perasaan tidak mampu menghadapi kehamilan.

 

Jika ibu hamil mengalami gejala-gejala tersebut selama lebih dari dua minggu, penting untuk segera mencari dukungan dari profesional kesehatan.

 

Dukungan Kesehatan Mental yang Dapat Diberikan

 

1. Konseling dan Terapi Psikologis

 

Terapi bicara, seperti terapi kognitif perilaku (CBT), dapat membantu ibu hamil mengelola pikiran negatif dan mengurangi kecemasan. Terapi ini dilakukan oleh psikolog atau konselor berlisensi yang memiliki pengalaman menangani masalah kesehatan mental selama kehamilan.

 

2. Dukungan dari Keluarga dan Pasangan

 

Keluarga dan pasangan memainkan peran penting dalam memberikan dukungan emosional. Menciptakan lingkungan yang penuh kasih sayang, empati, dan komunikasi terbuka dapat membantu mengurangi tekanan emosional pada ibu hamil.

 

3. Kelompok Dukungan

Sumber: