RADARBENGKULU.DISWAY.ID - Manusia itu butuh vitamin. Salah satunya vitamin c. Vitamin C merupakan salah satu nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh kita.
Untuk diketahui, vitamin ini bisa larut dalam air yang ditemukan dalam banyak makanan, terutama buah-buahan.
Sedangkan fungsi vitamin C adalah sebagai antioksidan kuat dalam tubuh.
BACA JUGA:Pejabat Seluma Berkumpul Semua, Sambut Hangat Kunjungan KPK RI
Kemudian dari itu, vitamin C juga memainkan peran penting dalam fungsi kekebalan tubuh, produksi neurotransmitter, sintesis kolagen, dan lain-lain.
Kalau kita sudah mendapatkan asupan vitamin C yang cukup dari makanan, maka hal itu dapat membantu mengurangi risiko penyakit tertentu. Termasuk penyakit jantung.
BACA JUGA:Kementerian Agama Bimbing 80 Calon Pengantin Menuju Keluarga Sakinah
Karena, tubuh manusia tidak dapat memproduksi atau menyimpan vitamin C, sangatlah penting bagi kita untuk mengonsumsinya secara teratur dalam jumlah yang cukup guna mendukung kesehatan tubuh.
Buah-buahan apa ya yang mengandung vitamin C paling banyak selain jeruk? Tidak pakai lama, silahkan baca, ini dia jawabannya diartikel ini, ya!
BACA JUGA:Harga Pupuk Makin Mahal, Abu Janjang Sawit jadi Alternatif Petani
1. Blackcurrant
Adapun jumlah vitamin C per 100 gram blackcurrant adalah sebanyak 181 mg. Selain mengandung vitamin C yang tinggi, buah blackcurrant yang berasal dari Eropa ini juga kaya akan vitamin A, vitamin C, serta antioksidan, seperti flavonoid, lutein, zeaxanthin, dan antosianin, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata.