Ini membantu meningkatkan fungsi otak dan melindungi terhadap risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson.
4. Mengontrol gula darah
Manfaat puasa juga dapat menurunkan gula darah dan resistensi insulin. Ini membantu tubuh mengatur gula darah dan energi dengan lebih efektif.
BACA JUGA:Kebakaran Hebat Terjadi di Banjarsari Sungai Rumbai Mukomuko Provinsi Bengkulu
BACA JUGA:Bosan Menu Sahur Itu-Itu Saja? Cobain Resep Tahu Mapo Ala Chinese Food, Cukup 10 Menit Selesai
5. Menyehatkan Sistem Pencernaan
Selama Ramadhan, seseorang dapat mengontrol makanan apa yang dimakannya saat sahur, yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan memperhatikan konsumsi protein dan karbohidrat.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Waktu tidur yang lama dapat membantu seseorang mendapatkan istirahat yang cukup, karena sulit untuk bangun pada waktu tidur jika kurang tidur.
7. Meningkatkan Kebahagiaan
Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan selama Ramadhan yang bisa meningkatkan kebahagiaanmu, seperti berbuka puasa bersama teman atau keluarga.
Manfaat puasa Ini bisa menjadi waktu yang berharga untuk menjalin ikatan dan merayakan kebersamaan.
8. Dapat membantu menurunkan berat badan
Manfaat puasa bagi kesehatan yang terakhir adalah membantu menurunkan berat badan. Dengan mengatur tubuh untuk tidak makan atau minum dalam jumlah tertentu, tubuh mencari kekurangan sumber energi melalui cadangan makanan.
Cadangan makanan tersebut didapat dari kandungan lemak tubuh. Jadi pembakaran kalori dan lemak menyebabkan penurunan berat badan.