Semangka juga kaya akan likopen, antioksidan penghilang stres oksidatif yang dikaitkan dengan rendahnya risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan penyakit Alzheimer.
7. Jeruk Bali
Gula Alami: 11 gram per ½ jeruk bali.
Kamu mungkin terkejut bahwa jeruk bali, yang terkenal asam, menempati urutan teratas dalam daftar. Namun, buah ini tetap dianggap sebagai buah rendah gula, dengan kurang dari 11 gram gula dalam setengah jeruk bali.
Grapefruit kaya akan vitamin A dan C, dua nutrisi utama yang membantu mendukung sistem kekebalan tubuh (terutama penting selama musim pilek dan flu).
8. Pepaya
Gula Alami: 11 gram per 1 cangkir potong dadu.
Kandungan gula pepaya sebesar 11 gram per cangkir jauh lebih rendah dibandingkan buah tropis populer lainnya seperti nanas atau mangga. Selain itu, pepaya kaya akan folat, sekitar 54 mikrogram per cangkir atau sekitar 14% dari Nilai Harian.