Buah-buahan kecil berbulu halus ini juga menawarkan banyak manfaat kesehatan lainnya, mulai dari meredakan sembelit hingga tidur lebih nyenyak.
5. Stroberi
Gula Alami: 7 gram per 1 cangkir dibelah dua.
Stroberi mungkin merupakan salah satu buah kecil yang paling populer di pasaran.
Selain menawarkan hampir 100% Nilai Harian vitamin C per porsi, stroberi juga rendah gula, hanya 7 gram per 1 cangkir stroberi yang dibelah dua. Kombinasi serat, antioksidan, dan potasium dalam stroberi juga bermanfaat bagi kesehatan jantung.
6. Semangka
Gula Alami : 10 gram per 1 gelas.
Rendahnya kadar gula pada semangka sebagian disebabkan oleh tingginya kandungan air pada buah musim panas ini. Satu porsi 1 cangkir semangka mengandung kurang dari 10 gram gula dan hingga 5 ons air.