radarbengkuluonline.id - Jika mnuman siap saji mungkin menimbulkan efek samping, jadi minuman buatan sendiri merupakan alternatif yang lebih aman.
Beberapa wanita mungkin memerlukan sekitar 300 kalori ekstra per hari untuk mempertahankan kehamilan mereka.
Sebagian besar wanita tidak memerlukan kalori ekstra selama trimester pertama.
Sumber umum kalori ibu hamil meliputi makanan dan minuman.
Namun, memberikan minuman berenergi siap saji kepada wanita hamil tidak disarankan karena dapat berdampak buruk pada pertumbuhan janin.
Dilansir pada momjunction, berikut 8 minuman berenergi yang sehat dan mudah dibuat sendiri dirumah untuk dikonsumsi selama kehamilan.
BACA JUGA:Paskibraka Putri Mukomuko Kenakan Jilbab dan Sukses Kibarkan Bender Merah Putih di HUT RI 79
1. Air
Ya, sudah pasti yang pertama adalah air. Kita membutuhkan 1–1,5 ml air untuk setiap kalori yang dikonsumsi.
Artinya, peningkatan asupan kalori selama trimester kedua dan ketiga akan meningkatkan kebutuhan air. Ini manfaat air selama kehamilan:
• Mencegah dehidrasi dan kelelahan.
• Membantu meringankan gejala sakit kepala dan mual.
• Mengurangi risiko infeksi saluran kemih selama kehamilan.