Ini Saran dan Tips Diet yang Sehat dan Benar, Tetap Sarapan dan Rutin Minum Air Putih

BACA JUGA:Kacang Tanah Bisa Cegah Keriput dan Kebotakan? Cek Dong Infonya Disini

Tujuan sarapan pagi adalah Agar tubuh siap menjalani aktivitas bekerja sehari-hari. Selain itu, sarapan pagi yang cukup bisa membuatmu mengurangi porsi makan siang atau justru tidak lagi makan di siang hari.

 

Sarah diet selanjutnya yakni tetap penuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan rutin minum air putih. 

BACA JUGA:Konsumsi Kacang Tanah Bermanfaat untuk Ibu Hamil

Kemudian diet yang baik harus lakukan olahraga minimal 20 menit sehari agar tubuh tetap bugar.

 

Untuk mengatasi rasa lapar, pembaca bisa mengkonsumsi makanan yang kaya akan serat seperti sereal, biji-bijian ataupun kacang - kacangan. 

 

Hindari cara praktis diet dengan mengkonsumsi obat mengandung zat kimia, karena hal ini belum tentu baik bagi tubuh. 

 

Sebab tubuh yang kurang karbohidrat, kurang cairan dan protein akan kesulitan melarutkan kandungan kimia dalam obat yang pembaca konsumsi tadi.

 

Langkah terbaik cobalah konsultasi ke dokter ahli gizi atau yang pajam soal pola diet yang sehat. Itulah saran dan tips bagi kamu yang lagi menjalani program diet, semoga artikel ini bermanfaat. 

 

Sumber: