Susah Menaikan Berat Badan? Coba 5 Olahraga Berikut Ini, Dijamin Auto Gak Kurus Lagi

 

RADAR BENGKULU - Berat badan yang kurang ideal juga menimbulkan rasa tidak nyaman. Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh sehat ideal.

Anda pasti merasa cemas jika terlihat terlalu kurus. Ada beberapa cara untuk menjaga berat badan tetap ideal. Selain mengonsumsi makanan bergizi dan seimbang, olahraga teratur juga dapat mendukung proses penambahan berat badan. Sedikit yang diketahui bahwa ada olahraga yang dapat menambah berat badan.

 

Dalam beberapa sumber diulas olahraga yang merangsang pembentukan otot dan meningkatkan berat badan.

BACA JUGA:Latihan untuk Menjaga Tubuh yang Menua Agar Tetap Kuat dan Bugar, Bisa Dicoba di Rumah Saja

1. Push Up

Latihan pertama yang bisa Anda lakukan adalah push-up. Push up sangat efektif untuk memperkuat otot lengan dan bahu

 

 

2. Pull Up

Pull-up mirip dengan push-up dan memperkuat otot-otot di lengan, bahu, dan punggung. Perbedaannya terletak pada gerakan saat mengangkat badan sambil berdiri.

BACA JUGA:5 Jenis Olahraga Kardio Beserta Manfaatnya, Mudah dan Praktis Dilakukan!

BACA JUGA:Olahraga Mermaiding Lagi Hits, Cocok untuk Pecinta Putri Duyung

Sumber: