5 Kesalahan Saat Minum Kopi Yang Berbahaya Bagi Kesehatan

Mengkonsumsi terlalu banyak kafein meningkatkan risiko insomnia, tekanan darah tinggi, dan masalah jantung. Jadi batasi asupan kafein harian Anda. Menurut Mayo Clinic, batas maksimalnya adalah 3 hingga 4 cangkir kopi per hari.

 

2. Kurang minum air putih

Setelah minum kopi sebaiknya minum air putih yang cukup. Karena tubuh bisa memproduksi urin lebih banyak dari kopi, sehingga bisa menyebabkan dehidrasi. Air ini dapat membantu tubuh tetap terhidrasi dengan baik.

BACA JUGA:9 Tips Agar Pakaian Tidak Mudah Bau Ketika Musim Hujan

BACA JUGA:7 Manfaat Kacang Almond Untuk Kesehatan Tubuh yang Disukai Para Pejuang Diet!

Pasalnya dehidrasi bisa menimbulkan berbagai masalah, seperti kelelahan, sakit kepala, dan gangguan fungsi kognitif.

 

3. Memilih biji kopi yang salah

Kualitas dan cita rasa kopi dapat ditentukan dengan memilih biji kopi yang tepat. Jika ingin perpaduan yang nikmat, pilihlah biji kopi dengan kualitas sempurna dan periksa tanggal penyangraiannya.

Jika menggunakan biji kopi yang tanggal sangrainya terlalu tua, tidak baik bagi kesehatan.

Pasalnya, biji kopi tua tersebut mungkin sudah kadaluarsa sehingga berdampak pada kesehatan pencernaan.

Oleh karena itu, yang terbaik adalah memilih biji kopi yang baru dipanggang, digiling, dan diseduh.

 

4. Kopi Dengan banyak gula

Sumber: