8 Tips Berpuasa untuk Lansia, Agar Tidak Membahayakan Kesehatan

 

 

RADAR BENGKULU - Puasa Ramadhan merupakan kewajiban sekaligus ujian bagi umat Islam di seluruh dunia.

 Beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa dapat membawa berbagai manfaat bagi kesehatan.

Namun ada kelompok yang mencari pertolongan dengan mengikuti rukun Islam yang keempat, salah satunya adalah lansia atau lanjut usia.

Mengingat lansia memiliki penyakit lain bisa berbahaya bagi kesehatan jika Anda memaksakan diri untuk berpuasa.

BACA JUGA:8 Hal Ini Bisa Membatalkan Puasa Ramadhan, Wajib Pahami!

BACA JUGA:Harga HP Samsung A25 5G Terbaru Maret 2024 Kembali Turun, Cek Spesifikasinya!

Mengutip sumber pakar nutrisi KhaleejTimes, puasa dapat menyebabkan rendahnya gula darah, sehingga mengganggu konsentrasi dan meningkatkan rasa lelah, serta dapat mempengaruhi kesehatan lansia.

Namun, manfaat puasa jauh lebih besar. Jika dilakukan dengan benar, puasa dapat meningkatkan pencernaan dan metabolisme secara keseluruhan.

Orang lansia yang tidak memiliki keluhan kesehatan dan masih merasa berpuasa diperbolehkan berpuasa.

BACA JUGA:5 Pilihan Rumah Murah Seharga Rp 160 juta di Sukoharjo, Yuk Buruan Beli

BACA JUGA:Disabilitas, Lansia, Ibu Hamil/Menyusui & Anak Bisa Dapat Akses Baca Buku Gratis

Bahkan beberapa sumber menyatakan bahwa lansia yang berpuasa dan menjalankan pola makan sehat dapat memperpanjang umurnya.

Sumber: