5 Rekomendasi Makan Buah-buahan yang Baik dan Aman untuk Berbuka Puasa

RADAR BENGKULU - Perubahan yang terjadi pada tubuh saat berpuasa, termasuk penurunan produksi enzim pencernaan, menunjukkan betapa pentingnya memilih makanan yang menunjang pencernaan selama berpuasa.

Salah satu pilihan yang sangat disarankan adalah mengonsumsi buah.

Manfaat buah-buahan adalah membantu menggantikan cairan, energi, dan elektrolit yang hilang selama puasa.

BACA JUGA:Resep Kue Kering Kacang Tanah yang Renyah dan Tahan Lama, Hanya butuh 7 bahan ini!

BACA JUGA:Resep Ayam Panggang Madu Chinese Food, Bumbu Meresap Sampai ke Tulang

Kandungan air, glukosa, vitamin, dan mineral dalam buah-buahan menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung keseimbangan nutrisi dan pemulihan tubuh setelah seharian berpuasa.

Diantara ragam buah-buahan tersebut, ada 5 jenis buah-buahan yang baik dan aman dikonsumsi saat berbuka puasa, seperti dikutip Mayo Clinic di bawah ini:

1.Kurma

Kurma dianggap sebagai pilihan terbaik untuk berbuka puasa karena kaya akan nilai gizinya.

Kurma identik dengan bulan puasa yang tidak hanya enak, tapi juga banyak mengandung serat, protein, dan mineral.

Selain itu, kurma juga banyak mengandung kalori sehingga dapat membantu memulihkan energi tubuh setelah beraktivitas. 

BACA JUGA:Harga Motor Bekas Honda BeAt tahun Muda 2024 Sangat Terjangkau!

BACA JUGA:HP Vivo V27 5G Turun Harga Menjadi Rp 600.000, Ini Spesifikasinya

2. Mentimun

Sumber: