5 Makanan dan Sayuran Teratas untuk Mempercantik Kulit dan Mencegah Kulit Berminyak

2. Tomat

Tomat adalah salah satu sayuran paling populer dan dapat menjadi pelindung dari sinar UV.

Hampir tidak ada buah lain yang memiliki kandungan likopen lebih tinggi selain tomat. 

Lycopene melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan menyaring polutan keluar dari sel.

Hasilnya, tomat membantu memperlambat penuaan kulit.

Omong-omong, memasak dalam waktu singkat memungkinkan tubuh menyerap likopen dalam jumlah besar.

BACA JUGA:Tetap Glowing di Musim Hujan! Berikut 5 Tips Perawatan Kulit Agar Kulit Tetap Cerah dan Sehat.

3. Alpukat

Lemak sehat, vitamin B dan biotin yang berharga hanya satu buah alpukat sehari akan memberikan tubuh biotin yang cukup. 

Alpukat memberikan elastisitas lebih pada kulit kering berkat kandungan vitamin E-nya, sedangkan vitamin A yang terkandung dalam buah juga membantu melawan kotoran pada kulit berminyak.

Juga digunakan sebagai masker wajah, alpukat dapat memberikan kulit bercahaya.

BACA JUGA: Cantik Banget, Keindahan Alam Tapan Busik Cugung Abas di Kawasan Danau Dendam Tak Sudah

4. Kubis, paprika dan jeruk

Kubis Brussel, kembang kol, kubis putih atau brokoli: Varietas kubis mengandung banyak vitamin C, begitu pula paprika dan jeruk. Hal ini penting bagi kulit untuk melawan kerusakan sel kulit. 

Jika memiliki kulit yang rusak karena angin dan cuaca, atau jika Anda menderita jerawat saat masih muda, Anda harus memberikan perhatian khusus untuk mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C.

Sumber: