Baru Tahu, Ternyata Buah Durian Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan Tubuh Manusia, Bisa Awet Muda Juga

Satu buah durian memiliki berat hampir 602 gram dan merupakan sumber energi yang baik.

100 gram buah durian menyediakan energi sekitar 147 Kkal, yaitu sekitar 7% dari jumlah energi harian yang direkomendasikan.

Durian juga ditemukan mengandung sekitar 44 senyawa aktif yang menghasilkan bau durian yang menyengat.

Namun senyawa ini juga memiliki manfaat kesehatan.

Lantas, apa saja manfaat buah durian bagi kesehatan? Berikut penjelasannya.

 

- Baik untuk pencernaan

Manfaat buah durian bagi kesehatan yang pertama adalah buahnya baik untuk pencernaan.

Karena kandungan serat pada buah aromatik ini dapat memperlancar buang air besar, mencegah sembelit dan melancarkan pencernaan pada tubuh manusia.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients mengklaim bahwa serat durian juga merangsang gerak peristaltik.

Dapat memperlancar proses pencernaan di usus dan juga membantu mengatasi masalah seperti kembung, perut kembung berlebihan, mulas dan kram.

Peristaltik adalah pergerakan otot yang berkontraksi untuk mendorong makanan sepanjang saluran pencernaan.

- Pencegahan penyakit jantung

Durian mengandung senyawa organosulfur yang dapat mengatur enzim inflamasi, sehingga manfaat buah durian untuk kesehatan jantung juga dapat diperhatikan.

Senyawa belerang organik sendiri merupakan senyawa belerang organik, senyawa tersebut sering kali disertai dengan bau, terutama bau busuk.

Sumber: