Selain Kurang Tidur, Ternyata 5 Makanan Ini Menjadi Pemicu Kesulitan Konsentrasi, Wajib Dihindari!

Dehidrasi karena kekurangan air menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit di seluruh tubuh, termasuk di dalam sel-sel saraf otak.

- Kopi

Kopi mungkin menjadi minuman sehari-hari bagi sebagian orang.

Selain meningkatkan energi, kopi juga dapat mengurangi konsentrasi.

Minum kopi dalam jumlah kecil mungkin bermanfaat, tetapi manfaat kopi akan berkurang jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Menurut Dalvi, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan iritabilitas dan kecemasan.

Ahli gizi Boakai juga memperingatkan bahwa kafein mempengaruhi setiap orang secara berbeda.

Bagi sebagian orang, sedikit kopi dapat membuat mereka sangat cemas sehingga tidak dapat berkonsentrasi.

- Makanan yang membuat pencernaan menjadi sensitive

Perhatian juga harus diberikan pada makanan yang membuat perut menjadi sensitif.

Mengonsumsi makanan yang menyebabkan masalah pencernaan pasti juga mempengaruhi konsentrasi.

Ahli penyakit dalam Dr Kevin Cook mengungkapkan kepada HuffPost bahwa susu adalah salah satu penyebab umum masalah konsentrasi.

Ketika orang dengan intoleransi minum susu, hal ini memicu respon inflamasi dalam tubuh.

Peradangan ini dapat memengaruhi fungsi kognitif dan menyebabkan gejala kabut otak yang umum terjadi seperti konsentrasi yang buruk, pelupa dan kebingungan.

BACA JUGA:Unik dan Baru! Makanan Ini Disebut Sebagai Bekal Dihari Kiamat, Ingin Mencobanya?

Sumber: