6 Resep Cemilan Sehat dan Enak Untuk Ibu Hamil, Dapatkan Kalori Ekstra Tersebut!

Ide Cemilan Sehat Lainnya untuk Ibu Hamil

Jika kelelahan akibat kehamilan tidak menyisakan banyak waktu untuk memasak, camilan cepat dan sehat selama kehamilan ini dapat menyelamatkan hari Anda.

1. Buah dan kacang-kacangan (atau selai kacang)

Pasangkan pisang, apel, atau jeruk keprok dengan sebungkus kacang mentah, saran Natalie Carroll , RDN, ahli diet terdaftar dan konselor laktasi yang mengkhususkan diri dalam kesehatan wanita. 

Ryann Kipping, RDN, ahli diet terdaftar, dan pemilik serta pendiri The Prenatal Nutritionist, menyarankan untuk mencelupkan apel atau pisang ke dalam selai kacang. (Pisang dan selai kacang adalah makanan klasik yang lezat!)

2. Yogurt, beri dan kacang-kacangan

Tambahkan satu porsi yogurt Yunani rendah gula atau yogurt Yunani tawar (Anda dapat mempermanisnya dengan madu atau sirup maple) dengan ¼ cangkir buah beri dan beberapa sendok makan irisan almond, saran Carroll. 

Anda juga dapat menambahkan biji chia ke yogurt Anda untuk mendapatkan protein tambahan, saran Kipping.

3. Smoothie beri campuran

Campurkan beberapa buah beri beku dengan susu dan nikmati.

Kental, lembut, dan manis, Anda akan merasakan kepuasan menyeruput milkshake tanpa gula yang berlebihan.

Sumber: