8 Minuman Energi yang Sehat untuk Ibu Hamil, Mudah Dibuat di Rumah

• Untuk membuatnya lebih lezat dan mengenyangkan, pertimbangkan untuk menambahkan gandum, biji chia yang direndam, kacang-kacangan, atau biji-bijian.

• Jika Anda lebih suka rasa yang lebih manis, Anda dapat menambahkan pemanis sehat seperti kurma, sirup maple, atau madu.

• Aduk hingga halus. Sajikan segera untuk menikmati camilan penuh gizi ini.

8. Teh dingin untuk ibu hamil

Minumlah dalam jumlah terbatas, yaitu satu cangkir sehari, karena mengandung kafein.

Cara Membuat:

• Masukkan kantong teh ke dalam teko. Tambahkan dua cangkir air mendidih dan biarkan selama tiga hingga lima menit. 

• Angkat kantong teh dan tambahkan sedikit gula untuk menikmati minumannya.

• Anda juga dapat menambahkan beberapa tangkai daun mint atau irisan lemon untuk menambah rasa. Selain itu, daun mint juga membantu mengatasi mual di pagi hari selama kehamilan.

Sumber: