Manfaat Wanita Hamil Mempelajari 6 Teknik Pernapasan Demi Persalinan yang Aman

 

3. Menjaga Ketahanan Fisik dan Mental

 

Mengendalikan pernapasan membantu ibu hamil merasa lebih tenang, mencegah kecemasan berlebihan, dan menjaga stamina selama persalinan berlangsung.

 

4. Membantu Proses Pengejanan

 

Pernapasan yang tepat mempersiapkan tubuh untuk tahap akhir persalinan, di mana pengejanan menjadi kunci untuk mendorong bayi keluar.

 

Kapan Mulai Mempelajari Teknik Pernapasan?

 

Banyak ibu hamil mulai mempelajari teknik-teknik pernapasan ini selama kelas persiapan persalinan atau kelas prenatal, yang biasanya dimulai di trimester ketiga. 

 

Latihan rutin sangat penting agar ibu hamil merasa percaya diri dan siap menggunakan teknik tersebut saat persalinan tiba.

 

Sumber: