Manfaat Wanita Hamil Mempelajari 6 Teknik Pernapasan Demi Persalinan yang Aman

• Hembuskan napas perlahan melalui mulut selama delapan hitungan.

 

Manfaat:

 

Teknik ini efektif untuk menenangkan pikiran dan tubuh, terutama saat ibu merasa cemas atau stres selama persalinan. Pernapasan "4-7-8" dapat membantu mengurangi rasa panik dan memberikan perasaan lebih terkendali.

 

Manfaat Umum Teknik Pernapasan Selama Persalinan

 

1. Mengurangi Rasa Sakit

 

Dengan fokus pada pola pernapasan, ibu dapat mengalihkan perhatian dari rasa sakit dan kontraksi. Ini juga dapat mengurangi kebutuhan untuk menggunakan obat penghilang rasa sakit.

 

2. Meningkatkan Oksigen untuk Bayi

 

Teknik pernapasan yang baik memastikan aliran oksigen yang cukup ke janin, yang penting selama proses persalinan.

Sumber: