Bagaimana Manfaat dan Nutrisi dari Pepaya Muda yang Ditumis? Simak Penjelasannya

Manfaat Kesehatan Pepaya Muda Ditumis

 

1. Sumber Vitamin C yang Tinggi

 

Pepaya muda kaya akan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga penting untuk kesehatan kulit dan penyembuhan luka.

 

2. Rendah Kalori dan Lemak

 

Dengan kalori yang rendah, pepaya muda merupakan pilihan yang baik untuk diet sehat dan dapat membantu menjaga berat badan. Kandungan lemak yang minimal juga menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang ingin mengurangi asupan lemak.

 

3. Kaya Serat

 

Pepaya muda mengandung serat yang bermanfaat untuk pencernaan. Serat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan, mencegah sembelit, dan meningkatkan rasa kenyang.

 

4. Mendukung Kesehatan Mata

Sumber: