Americano Bisa Menyembuhkan Diabetes Tipe 2 Hingga Menurunkan Tingkat Depresi, Ini Faktanya

 

Meski dengan segudang manfaat namun apabila kita mengkonsumsi sesuatu secara berlebihan maka kita akan tetap mendapatkan dampak negatifnya. 

 

Berdasarkan penilitian yang dikutip dari halaman fk.ui.ac.id. Kopi dapat meningkatkan asam lambung pada penderita GERD karena kadar kafeinnya yang tinggi. Satu cangkir kopi seduh dengan berat 8 ons mengandung sekitar 70-140 mg kafein. 

 

Jadi untuk para pencinta kopi atau bagi kita yang ingin mengkonsumsi kopi untuk mengambil manfaat dari kopi kita tetap harus tau batasnya. 

 

Batas maksimal minum kopi sehari untuk orang dewasa yang sehat adalah 4 cangkir atau setara dengan 400 miligram (mg) kafein. Sementara itu, ibu hamil dan menyusui sebaiknya membatasi asupan kafein hingga 200 mg atau 2 cangkir kopi per hari.

Sumber: