Menghindari minuman berkarbonasi dapat menciptakan gaya hidup yang lebih sehat.
13. Daging merah
Nasihat pertama setiap dokter kepada seseorang yang menderita tekanan darah tinggi adalah menghindari atau memboikot daging merah sama sekali.
Daging merah merupakan sumber utama zat besi heme bagi tubuh.
Zat besi heme ini berhubungan langsung dengan tingkat tekanan darah tubuh manusia.
Daging merah juga mengandung lebih banyak kandungan natrium dibandingkan daging putih dan makanan laut; Oleh karena itu, penggunaan daging merah sebaiknya dikurangi untuk mengontrol tekanan darah dan menghindari hipertensi.
14. Donat
Donat merupakan jajanan favorit setiap kelompok umur. Namun, camilan kecil ini sangat tidak sehat.
Makanan merusak kesehatan mulut seseorang dengan pengendapan asam di dalam mulut.
Makanan menyebabkan obesitas yang berhubungan langsung dengan hipertensi dan aktivitas jantung.
Konsumsi donat juga meningkatkan kadar gula yang menyebabkan semakin buruknya tingkat tekanan darah.